![\"12670825_10154112750109265_7586125065106011612_n\"](\"http:\/\/d-stress-psy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/12670825_10154112750109265_7586125065106011612_n-300x300.jpg\")
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Je m’appelle Claude Berthoumieux, je suis\u00a0<\/strong>une femme qui a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu pr\u00e8s de 70 ans.<\/p>\n Je suis cens\u00e9e \u00eatre \u00e0 la retraite apr\u00e8s 40 ans au service des\u00a0personnes en difficult\u00e9 dans leur vie, mais je ne peux pas m’arr\u00eater , j’ai trop de choses \u00e0 vous dire, trop de choses \u00e0 partager.<\/p>\n Psychologue, psychoth\u00e9rapeute et\u00a0Formatrice depuis la fin des ann\u00e9es 80<\/a>, pendant 30 ans j’ai aid\u00e9 des personnes \u00e0 mieux vivre et des entreprises \u00e0 g\u00e9rer et soutenir \u00a0leurs collaborateurs stress\u00e9s \u00e0 la suite d’agressions ou de burnout. Pour en savoir plus\u00a0<\/a>sur mon parcours, cliquez sur le lien<\/a>.<\/p>\n Ici, dans ce blog, je suis l\u00e0 pour partager mon exp\u00e9rience de vie, autant en tant que femme qu’en tant que psy, \u00a0et pour r\u00e9pondre \u00e0 vos questions. Si je peux !<\/p>\n Vous y trouverez \u00a0des conseils utiles, mes actualit\u00e9s: l’annonce de mes conf\u00e9rences sur le web ou en direct ou des ateliers que je compte vous proposer pour vous aider \u00e0 r\u00e9ussir \u00a0votre vie au quotidien, vos relations, et vous lib\u00e9rer de toutes les sources de stress<\/strong> inutiles qui vous font souffrir pour rien.<\/p>\n <\/p>\n Parce que d’une fa\u00e7on ou d’une autre rares sont les personnes , m\u00eame les plus “\u00e9quilibr\u00e9es dans leur t\u00eate” qui ne sont pas victimes du stress, un jour ou l’autre.<\/p>\n En mois de 5 ans , le stress est pass\u00e9 de la 4\u00e8me \u00e0 la deuxi\u00e8me place ( apr\u00e8s le sida ) dans le rang des maladies mortelles \u00e0 l’\u00e9chelle de la plan\u00e8te. Le stress et ses cons\u00e9quences co\u00fbtent des milliards\u00a0d’euros chaque ann\u00e9e rien qu’en Europe.<\/p>\n Tout est devenu beaucoup plus stressant qu’avant parce que le temps semble acc\u00e9l\u00e9rer. Nous devons faire en une journ\u00e9e de 24 h, ce que nous accomplissions\u00a0peut-\u00eatre en 3 jours ou une semaine au d\u00e9but du si\u00e8cle dernier.<\/p>\n Pour maintenir le confort\u00a0acquis au fil des si\u00e8cles, nous devons redoubler d’effort<\/strong> alors que nous somme cens\u00e9s communiquer plus vite et que tout est \u00e0 notre disposition et l’information \u00e0 port\u00e9e d’un simple clic, et \u00eatre lib\u00e9r\u00e9 de tout un tas de contraintes m\u00e9nag\u00e8res gr\u00e2ce \u00e0\u00a0la robotisation de tous les instruments de la vie quotidienne. Pourtant, parfois et de plus en plus souvent, nous sommes d\u00e9bord\u00e9(e)s !<\/p>\n <\/p>\n Une soci\u00e9t\u00e9 qui prosp\u00e8re est\u00a0normalement, une soci\u00e9t\u00e9 qui ne devrait faire de mal \u00e0 personne. Et pourtant aucun groupe social, que ce soit un peuple ou une entreprise ne peut-\u00eatre \u00e9quilibr\u00e9 et efficace si ceux qui la constituent sont malheureux ou en ins\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n Il reste fort \u00e0 faire pour mettre\u00a0l’humain au coeur de la vie<\/strong>\u00a0que ce soit au sein des entreprises des institutions de notre Soci\u00e9t\u00e9. C’est mon combat, celui de toute une vie.<\/p>\n <\/p>\n Pourtant, \u00a0le stress, n’est pas une fatalit\u00e9, <\/strong>il n’est pas la cause de votre mal \u00eatre, il en est le r\u00e9sultat et juste un\u00a0signal\u00a0d’alarme “utile”. Si on l’\u00e9coute, il nous alerte sur une dissonance et nous pr\u00e9vient que quelque chose ne va pas et qu’il est temps d’agir !<\/p>\n Mon d\u00e9fi sera de vous aider \u00e0 d\u00e9raciner\u00a0les sources du stress.\u00a0<\/strong>C’est l\u00e0 que je peux vous aider, si vous acceptez de me parlez de vous en laissant des commentaires sous les\u00a0articles ou en me rejoignant sur mes pages Facebook.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Pour commencer vous devriez aller faire votre propre Evaluation de Stress au travail<\/strong> en cliquant sur<\/p>\n <\/p>\n Pourquoi ? \u00a0Parce que c’est tout simplement magique !<\/p>\n Nous existons dans un monde “mat\u00e9riel”\u00a0et forts de\u00a0notre \u00e9ducation cart\u00e9sienne avons tendance \u00e0 nier l’existence de ce que ne nous voyons pas ou de ce qui n’est pas “prouv\u00e9” scientifiquement.<\/p>\n Pourtant, nous ne “voyons” pas l’air ou le vent nous en percevons juste les\u00a0effets, c’est exactement la m\u00eame chose pour nos pens\u00e9es et nos \u00e9motions. Elles sont tout aussi r\u00e9elles et agissantes sur notre organisme.<\/p>\n Nos pens\u00e9es, agissent sur nos \u00e9tat internes ( agr\u00e9ables ou d\u00e9sagr\u00e9ables ) et nos \u00e9tats \u00e9motionnels agissent sur nos comportements, donc sur les autres et l’environnement.<\/p>\n La mati\u00e8re est vibration. Et comme dans la musique, \u00a0certaines vibrations entrent en r\u00e9sonance ou en dissonance avec d’autres vibrations. \u00e7a joue juste ou \u00e7a joue faux, c’est harmonieux ou disharmonieux.\u00a0Exactement comme certaines couleurs vont s’accorder entre elles et d’autres nous heurter profond\u00e9ment.<\/p>\n Le stress engendre des pens\u00e9es n\u00e9gative et \u00a0\u00e0 force de penser ou de parler “du n\u00e9gatif”, \u00a0je vais vibrer \u00e0 un certain niveau de fr\u00e9quences qui va agir sur mes organes, mes s\u00e9cr\u00e9tions d’adr\u00e9naline ou d’endorphines ou sur toute autre de mes hormones. Ce qui, bien entendu \u00a0va avoir des r\u00e9percussions sur mon \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral, me rendre malade et \u00a0parfois m\u00eame “contaminer” \u00a0mon entourage.<\/p>\n <\/p>\n Nos \u00e9tats \u00e9motionnels sont contagieux\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n A l’inverse \u00a0toutes les pens\u00e9es orient\u00e9es sur des moments heureux ou joyeux, vont \u00a0imm\u00e9diatement g\u00e9n\u00e9rer un sentiment de bien-\u00eatre.<\/p>\n Autrement dit quand je “ressasse” mes probl\u00e8mes ou mes soucis , je me maintiens dans un \u00e9tat qui ne peut en aucun cas\u00a0s’am\u00e9liorer, m\u00eame si je faisais toutes les th\u00e9rapies du monde.<\/p>\n Tout l’enjeu d’une approche vers \u00a0“la gu\u00e9rison”\u00a0 va r\u00e9sider dans une alternance subtile entre l’exploration des sources du mal-\u00eatre et le renforcement de nos “pilliers” positifs, autrement dit , dans notre capacit\u00e9 \u00e0 acc\u00e9der \u00e0 nos ressources personnelles\u00a0qu’elles soient physiques, psychiques ou spirituelles.<\/p>\n <\/p>\n Tout est une question d’\u00e9tat d’esprit ou tout est dans l’id\u00e9e qu’on s’en fait !\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Nous sommes responsables de nous maintenir dans un \u00e9tat de stress ou d’en sortir. Ce n’est qu’une question de d\u00e9cision. Il faut juste \u00e9viter de laisser les choses aller trop loin, car plus on s’enfonce, plus il est difficile de remonter. Mais, croyez moi, et j’en ai fait plusieurs fois l’exp\u00e9rience : \u00e7a reste toujours possible.<\/p>\n \u00c7a fait partie des secrets que j’aimerais partager avec vous.<\/p>\n Et je ne serai pas la seule, M’dame Clochette ,<\/a> mon alter \u00e9go clown sera l\u00e0 aussi dans\u00a0ce blog pour vous donner sa vision de la vie au travers de ses vid\u00e9os ou des ses \u00a0“FOUS MAIS-SAGES”<\/a>. Vous pouvez la retrouver aussi sur sa page Facebook<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Je vous l’ai dit ma passion, c’est de transmettre et d’aider tout un chacun \u00e0 s’y retrouver dans le labyrinthe de nos peurs et vous donner une chance de retrouver votre chemin !<\/p>\n Des impasses, il y en a partout, parfois, elles sont aga\u00e7antes, parfois elles sont juste insupportables, parce que \u00e7a ne fait que 100 fois que vous vous y retrouvez.<\/p>\n Mon but, c’est de tout vous dire , de vous livrer 69 ans de vie et d’enseignements, bref, de tout ce que que j’ai compris, avant que je ne devienne trop vieille ( ou trop g\u00e2teuse ) pour le faire …<\/p>\n Bien s\u00fbr j’ai conscience que ce n’est que ma\u00a0vision du monde…elle vaut ce qu’elle vaut, mais si \u00e7a peut vous aider, j’en serai heureuse.<\/p>\n Et parfois, c’est moi qui vous demanderai conseil …c’est vous qui m’enseignerez<\/p>\n N’h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser des commentaires.<\/p>\n Merci pour nous tous.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour et Bienvenue dans votre \u00a0blog anti-stress ! Je m’appelle Claude Berthoumieux, je suis\u00a0une femme qui a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu pr\u00e8s de 70 ans. Je suis cens\u00e9e \u00eatre \u00e0 la retraite apr\u00e8s 40 ans au service des\u00a0personnes en difficult\u00e9 dans leur vie, mais je ne peux pas m’arr\u00eater , j’ai trop de choses \u00e0 vous […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"class_list":["post-42","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nPourquoi traiter du stress\u00a0en priorit\u00e9 dans ce blog ?<\/h3>\n
Le paradoxe de nos soci\u00e9t\u00e9s contemporaines<\/h3>\n
Le stress peut rendre malade, le stress, peut tuer<\/a><\/h4>\n
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Mon travail m’\u00e9puise, suis je menac\u00e9 par le burnout ?\u00a0<\/a><\/h3>\n<\/blockquote>\n
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Une urgence : apprendre \u00e0 penser autrement et d\u00e9velopper une vision positive de la vie<\/h3>\n
En conclusion<\/h3>\n
Ce blog est fait pour vous aider \u00e0 y voir plus clair dans votre vie !<\/h4>\n
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