C l a u d e B e r t h o u m i e u x F o r m a t i o n s
L’humour de Soi et le Pouvoir de la Simplicité
Un stage de clown en immersion
du 8 au 12 Mai 2024 dans le Périgord
Si tu en as assez de faire semblant d’aller bien dans ton travail ou dans ta vie
avec parfois l’impression de te te perdre
Si tu sens que tu ne veux plus jouer le « jeu » d’une société stressante
Rien ne t’oblige à tout plaquer en mettant en danger ton écologie personnelle ou ton équilibre familial.
Même si cette idée a pu te traverser l’esprit dans les périodes difficiles, tu peux apprendre à vivre la réalité autrement et à la transformer radicalement en la percevant au travers d’un nouveau filtre : « Rien n’est aussi sérieux que je le pense » ou si tu préfères « Tout est dans l’idée que je m’en fais ».
Ce stage va te rendre ta liberté d’être toi simplement sans avoir à t’imposer par la force ou la plainte.
Il va te délivrer des obligations morales que tu t’imposes depuis trop longtemps.
Il va te donner les moyens de protéger ton espace d’une manière non-violente néanmoins efficace
Il va te rendre le pouvoir de choisir ta vie en redevenant le maître du « Je »
et même d’apprendre à retirer ton épingle du jeu sans que ça pique !
La technique de « clown de théâtre » utilisée dans ce séminaire nous aide à nous distancier de toutes nos identifications professionnelles, sociales, familiales, pour oser être nous-mêmes en toutes circonstances : « parfaitement imparfaits ». Libéré-e de toutes obligations de par’être en osant nous montrer tel que nous sommes : ombre et lumière à la fois.
Tout ce que tu vas pouvoir retirer de cette expérience
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Si tu es période de transformation et que tu ne te reconnais plus, tu vas te révéler
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Si tu ne sais plus très bien où tu en es tu vas te retrouver et même te surprendre
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Si tu es épuisée, tu vas te décharger et te ressourcer
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Si tu as perdu le goût de vivre et ta motivation, tu vas te ré-créer et retrouver la joie de vivre
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Si tu ne t’aimes plus assez, tu vas entrer dans une conscience de toi, pleine d’amour et de compassion pour toi.
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Si personne ne te comprend, tu vas réussir à te faire comprendre
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Si tu as du mal à prendre ta place, tu vas savoir le faire
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Si tu n’aimes pas les conflits, tu vas apprendre comment les gérer sans violence.
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Tu vas découvrir la puissance de l’humour de soi cette fantastique capacité à rire et faire rire de soi dans une totale conscience de qui tu es, simplement avec tes défauts et tes qualités.
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JE VEUX VOIR LA VIDÉO DE PRÉSENTATION
Comment ça se passe ?
Ça se passe dans un climat de bienveillance et de non jugement, avec des gens comme toi, qui ont envie d’être libres et qui cherchent désesperement comment faire au travers de la multitude des approches de développement personnel
AVEC UN PROGRAMME QUI VA S’ADAPTER À TON CAS ET À TON NIVEAU D’EXPÉRIENCE DE L’UNIVERS CLOWN.
Pendant 4 jours tu vas avoir découvrir des techniques progressives pour
Acquérir des bases de la confiance en soi et en l’autre
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- Expérimenter le déséquilibre et le lâcher-prise (la confiance)
- Retrouver le sens du « Jeu » et du ludique
- Avoir conscience de ses appréhensions ou de nos peurs : Oser être soi.
- Libérer le corps et la voix, ré-apprendre à respirer.
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Pouvoir improviser en toutes circonstances
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- Oser le saut dans le vide et l’inconnu
- Débloquer l’imaginaire et la créativité
- Savoir faire face à toutes les situations et, retomber sur ses pieds sans bobo !
- Apprendre à rebondir quand la situation l’exige
- Apprivoiser le silence comme source de force et de sagesse
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Exprimer et découvrir la puissance des émotions
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- Oser ressentir ce qui est au présent
- Partir de la réalité, l’accepter telle qu’elle est
- Jouer le « Je » en tenant compte de « son ressenti »
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Apprendre à jongler entre empathie et autonomie
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- L’ACCUEIL : pouvoir accueillir l’expression de l’autre comme une proposition de jeu
- L’EMPATHIE pour s’accorder à l’autre et le comprendre de l’intérieur
- L’ECOUTE : savoir écouter, tout en restant centré sur soi et ses intuitions.
- LA PROACTIVITÉ : apprendre à se distancier de la réaction instinctive immédiate pour avoir le choix de la réponse à donner à la situation.
- L’ASSERTIVITÉ pour pouvoir exprimer ton ressenti sans exercer de pression sur l’autre
- Le DECODAGE des processus relationnels (sans se juger)
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Gérer les relations et les conflits autrement
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- Les Rapports de pouvoir / la Négociation.
- Rester soi-même dans la relation à l’autre
- Utiliser l’émotion comme un tremplin vers une relation authentique
- S’affirmer de façon « non violente » tout en restant soi-même
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Acquérir un vrai respect de soi et de l’autre
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- Se positionner clairement par rapport à ses partenaires (proxémie)
- Savoir poser une proposition de jeu et la tenir.
- Découvrir la puissance de la flexibilité pour parvenir à ses fins
- La négociation « clown » : le pouvoir du « Oui » à l’autre
- Le lâcher-prise stratégique
- Garder sa motivation pour atteindre ses objectifs
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Tout ceci en alternance des exercices de training, d’improvisations et, de décodages à chaud dans une ambiance chaleureuse et joyeuse
Avec qui ?
Psychologue, psychothérapeute depuis 45 ans, formatrice, consultante en entreprise depuis 35 ans et
Art-thérapeute par le clown depuis 1985
Ex-comédienne spécialisée dans l’affirmation de soi, la gestion du stress et des relations professionnelles (négociation, conflits, agressions)
A créé le concept du « manager enthousiaste » et du « flow management »
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(*) la distanciation, c’est avoir la conscience de vos propres processus internes et relationnels, la perception de votre propre dynamique interne au présent. C’est aussi l’art de s’accorder consciemment sur la dynamique d’un partenaire pour atteindre les objectifs satisfaisants pour les deux partis.